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Marmita da semana pro almoço
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1056 kcal
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Gord: 66,20g | Prot: 72,49g | Carbs: 40,24g.
Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Porto Alegre Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
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4751 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 minutos, Esteira - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 6 minutos. mais...
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