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Nyemil cantek
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1263 kcal
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Gord: 28,26g | Prot: 79,19g | Carbs: 176,13g.
Café da Manhã: Orange, Cucumber, Celery Juice, Celery . Almoço: Chicken, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Fish, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Jantar: Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Lanches/Outros: Orange, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de fitriitu
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