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Wir fangen mit kleinen Schritten an :) und ich will mich nicht wie damals jeden Tag wiegen. Ich versuche so 2x die Woche. Mal sehen ob es klappt.
Schönen Donnerstag 🤗
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89,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 80,52g | Prot: 128,05g | Carbs: 272,47g.
Café da Manhã: Ja! Mandeln Gehackt, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Weintrauben, Nektarinen, Ja! Joghurt 1,5%. Almoço: Tillman's Sauerbraten Vom Rind , Kühne Rotkohl das Original, Thüringer Klöße. Jantar: Hähnchenbrust Fleisch, Edeka Feta, Gemischter Salat, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc. Lanches/Outros: Rios Gigant Supreme Macadamia Karamell, Rios Gigant Supreme Macadamia Karamell, REWE Beste Wahl Schokokeks Vollmilch, Weizenbrötchen. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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