Jornal de _tasminka_, 08 ago 19

Perfil de _tasminka_ | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Берпи. День 6. Вчера устала, не было сил выкладывать. Тренировка в зале на верх была в легком режиме, пульс почти не был в кардио зоне. Вечером 50 берпи, было уже тяжелее, но раз месяц, значит месяц. Первые 40 были ничего, последние даже сложно ими назвать было. Утром тело все болит.Вчера ещё день свободный от взвешивая еды

Visualizar Calendário de Dieta, 08 agosto 2019:

1564 kcal

Gord: 71,91g | Prot: 100,74g | Carbs: 138,06g. Café da Manhã: Sporty Fitness Печенье Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Печень Свиная, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья, Здравник Цикорий Растворимый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Toast Alla Mozzarella, Багет. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Мистраль Чечевица Красная, Печень Свиная. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...