|
Otra receta keto.😁 Bolitas de chocolate rellenas de nueces. Receta: -500g de crema de cacahuete -30g de aceite de coco -30g de cacao desgrasado -200g de queso crema light Linessa -Un chorro de sacarina líquida -150g de nueces Con la batidora se mezclan la crema de maní, el queso, el aceite de coco, la sacarina y el cacao. Cuando la mezcla se vuelve difícil de procesar se termina con las manos. Se hace una bola y al frigo unos 20 minutos. Cogemos montoncitos de masa de 30g, se hacen bolitas, las aplanamos en la mano y rellenamos con 5g de nueces. Cerramos y volvemos a redondear. Una vez terminadas se guardan en la nevera. Da para unas 30 bolitas, que se pueden bañar en chocolate, trozos de frutos secos o lo que sea, pero esta vez, yo he prefefido dejarlas tal cual😋. Valores por bolita de 35g: Calorías:139 Grasa:11'49 Hidratos:3'09 Proteínas:5'44
|
941 kcal
|
Gord: 58,52g | Prot: 63,38g | Carbs: 40,92g.
Café da Manhã: Monster Energy Ultra Red. Almoço: DIA Queso Azul, DIA Atún Claro al Natural, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Eroski Aguacate , Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet. Jantar: la Flor de Burgos Queso Fresco de Cabra, Eroski Aguacate , Tomates Rojos, Aldi Hamburguesa de Pavo y Brócoli, Aldi Tortillas de Trigo Integral. Lanches/Outros: DIA Nueces, Milbona Skyr Natural, Ketoballs. mais...
|
|
 Comentários
07 ago 19 por membro: josete655
|
07 ago 19 por membro: Kishah
|
07 ago 19 por membro: Nativi81
|
Que pintaza!! De pastelería👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍
07 ago 19 por membro: kaki...
|
Oh!!! Se van los ojos detrás 😍
07 ago 19 por membro: Merchi66
|
07 ago 19 por membro: Silvi-es+
|
07 ago 19 por membro: Celtibera
|
Pregunta desde mi desconocimiento: ¿aunque lleve algo de hidratos también se considera keto? Gracias!
07 ago 19 por membro: minuevavidaonfit
|
Menos la carne magra, el tocino, algunas grasas y el pescado, todo alimento sobre la faz de la tierra tiene un mínimo de hidrato. Lo que hace que un alimento sea keto no es que tenga 0 hidrato porque las verduras se incluyen y es imposible que no tengan. Los frutos secos también tienen un mínimo y son imprescindibles en la dieta keto. Lo importante es mirar de dónde vienen esos hidratos y sobre todo el equivalente con la grasa y las proteínas que contenga el alimento. Por otro lado, incluso la fruta puede ser keto, como las fresas, las moras, los arándanos... Pero hay que moderar la cantidad de ingesta. Siempre debe de haber más carga de grada que de ni gun otros macronutriente y puedes jugar con éstos tenie do en cuenta de que el número total de ch que consumas al día sea menor de 50g.
07 ago 19 por membro: Kishah
|
*carga de grasa, que el teclado se me ha modificado y escribe como le sale de los cojones...
07 ago 19 por membro: Kishah
|
Perfecto, ahora lo entiendo! Gracias!!
07 ago 19 por membro: minuevavidaonfit
|
07 ago 19 por membro: EvaSieteTres
|
07 ago 19 por membro: PEPITERA
|
Que pinta....!!!! Hay alguna forme de guardar las recetas?
07 ago 19 por membro: yoids
|
Yoids, precisamente tengo un cabreo con el Fat sobre ese tema... Me he metido en una opción que se llama mi libro de recetad o algo así. Me he liado a poner cantidades, buscar alimentos y montar recetas, y cuando por fin la subo, resulta que hay que esperar a que algún ente la de por válida... Hoy me metí para poner ésta y vi que otra anterior aún seguía pendiente de validar. No sé qué es lo que hay que hacer para que por fin pueda incluirse en los archivos de manera pública. Miré si es que hay algún paso final que no he visto, pero qué va. Creo que los que gestionan la app ya ni entran y la han abandonado, porque aquí nunca hay mejoras de nada...
07 ago 19 por membro: Kishah
|
esto cae sí o sí para cuando empiece el Gimnasio!!😍😍😍
15 ago 19 por membro: Celtibera
|
Que buena pinta 😋 Gracias por la receta 🤩
23 ago 19 por membro: MMZX
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kishah
|