Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 134,82g | Prot: 99,62g | Carbs: 37,66g.
Café da Manhã: Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Melitta Café sem Açúcar , Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Cupim Assado, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Salada Vinagrete, Carne de Sol. Jantar: Vinho Syrah, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Gouda, La Violetera Azeitonas Verdes Recheadas. Lanches/Outros: Antepasto de Berinjela, Dori Pettiz Amendoim , Leão Chá Verde, Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Clara de Ovo, Abacates. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de laudilinapedretti
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