Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 166,94g | Carbs: 185,05g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: Western Family Jasmine Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: Western Family Jasmine Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. mais...
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5094 kcal
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Exercício:
Stepper - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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