Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Gord: 85,01g | Prot: 81,33g | Carbs: 163,10g.
Café da Manhã: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Oscypek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Jantar: Leczo z Kiełbasą. Lanches/Outros: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Lajkonik Paluszki, Tola Jogurt Naturalny, Pomarańcze, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Compra do Supermercado - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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