Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 65,15g | Prot: 89,60g | Carbs: 176,95g.
Café da Manhã: Хлебница Хлеб Фитнес, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Перекресток Персик, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Карат Птичье Молоко, Окей Груша Конференс, Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром, Активия Йогурт, Сырники с Кукурузной Мукой, Овощное Рагу с Курицей, Хлебница Хлеб Фитнес. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Малина. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|