|
Берпи. День 5. Подготовка к приемки стала неплохим кардио. Спина отваливается, поэтому Берпи дробились по 10 во время приготовления пищи. Уже хочется сделать фото после месяца и сравнить результаты.
|
1296 kcal
|
Gord: 62,40g | Prot: 90,44g | Carbs: 98,14g.
Café da Manhã: Яйцо, Магнит Банан, Заревские Творог 9%, Лаваш. Almoço: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Жульен с Курицей и Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овсяноблин, Миндаль. Lanches/Outros: Sporty Печенье Шоколад-Кокос. mais...
|
|
 Comentários
Берпи - это жесть! Супер -упражнение! Тоже сейчас делаю, правда в сочетании с другими, в комплексе Табата.
06 ago 19 por membro: Екатерина Пышка
|
Они у меня отдельно, помимо их есть другие ещё тренировки 😂
07 ago 19 por membro: _tasminka_
|
мне тренер сказал, что это травмоопасное упражнение
07 ago 19 por membro: Альбина3008
|
Я тоже читала статью, что бёрпи не для новичков точно. Это моё самое нелюбимое упражнение 😅 у меня позвоночник в районе поясницы побаливает после него. Поэтому я решила его исключить.
07 ago 19 por membro: м7_mariam
|
Мне нормально, главное размяться перед ним.
07 ago 19 por membro: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|