Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 47,55g | Prot: 155,78g | Carbs: 251,39g.
Café da Manhã: Merry Marmelade Himbeere , Walnüsse, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezen, Ei, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Be Light Gourmet-Rohschinken, Gut & Günstig Rapsöl. Almoço: Lidl Roggenvollkornbrot, Be Light Gourmet-Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Banane, Äpfel, Aldi Nord Skyr. Jantar: Aldi Käse-Laugenstange, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Lanches/Outros: Aldi Trauben Kernlos, Sun Snacks Sesamstangen, Lindt Mini Joghurt, Äpfel. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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