Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2013
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80,9 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 9,96g | Prot: 74,10g | Carbs: 213,12g.
Café da Manhã: Grapes, Total Lean Shake - Vanilla Bean. Almoço: Whole Wheat Potato Rolls (Martin's), Ranch Dressing Fat Free, White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz), Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce. Jantar: Organic Long Grain Basmati Brown Rice, Shrimp & Vegetables Stir Fry. Lanches/Outros: Total Lean Shake - Vanilla Bean. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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