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05 ago 19
Jornal de Elchen2.0, 05 ago 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
85 kg
Perdidos até agora:
8,7 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 agosto 2019:
1167 kcal
Gord: 54,09g | Prot: 33,19g | Carbs: 136,78g.
Café da Manhã:
Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren.
Almoço:
Trader Joe's Salat Florence Art.
Jantar:
Kinder Schoko-Bons, Alpenmark Knoblauch Frischkäsezubereitung, Apfelbrot.
mais...
2123 kcal
Exercício:
Treino em Circuito - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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