|
Добрый вечер На ужин впервые приготовленные котлетки из кальмара, калорийность всего 100 ккал на котлетки, 13 гр белка. На вкус ничего так.
|
1943 kcal
|
Gord: 66,42g | Prot: 95,01g | Carbs: 237,60g.
Café da Manhã: Каша манная, Лук, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Салат пом твор, Яйцо, Суп, Макфа. Jantar: Котлетки из кальмара, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Салат пом твор, Пшеничная. Lanches/Outros: Акконд Конфета Зернушка, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Блины на Молоке, Йогурт. mais...
|
|
 Comentários
А можно рецепт? Обожаю кальмаров, но готовить их не умею 🤷♀️
03 ago 19 por membro: Oks12048
|
Oks12048, сама впервые делала, у меня нет четкого рецепта, на самом деле все просто. Кальмары разморозили, сложила в кастрюлю, залила водой приварила пару минут, потом воду слила и промыла их под холодной водой (если кальмары не филе, то в этот момент их нужно почистить, снять пленку, вытащить внутренности и "хребет"). У меня получилось 1200 гр варёных кальмаров. Перекрутила в мясорубке с 250 гр лука. Можно блендером, но я люблю чтобы кусочки чувствовались
03 ago 19 por membro: 8800775
|
Добавила яйцо С1, 30 гр манки (можно заменить на любую муку или хлопья, отруби), посолить, добавить специи. Противень застелить пергаментом, на него выложить котлетки, сформированные мокрыми руками. Поставить в духовку на самый сильный огонь, у меня 280 градусов буквально на 5-10 минут для подрумянивания. Желательно сильно горячими с противеня не брать, будут разваливаться, дать немного остыть
03 ago 19 por membro: 8800775
|
8800775, спасибо! Попробую!
04 ago 19 por membro: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|