Jornal de cookie9977, 02 ago 19

Приветик!!! Вот тоже задумываюсь о кето, но страшно че то🤔 как потом выходить из нее, а вдруг еще больше потом наберешь? или какой сбой в организме произойдет😣 блиннн... столько информации уже перелопатила про эту диету и никак не рискну🤔 как вы решились? 

Как красиво 😍 

Для меня кето не диета, а система питания которой я планирую придерживаться на постоянной основе. Так как чем дольше я не ем углеводы, тем больше мне их не хочется 😄 Лицо чистое, потливость ушла, о вздутии кишечника забыла. Наедаюсь меньшими порциями, нет миллиона лотков с едой как на ПП) Я бы не рассматривала кето как короткосрочную диету) 

Решилась потому что похудев на ПП, начались зажоры и понимала, что опять наберу вес. И у меня была инсулинорезистентность.  

вот и я задумываюсь... а то у меня тоже такие зажоры начались и упадок сил(((  

Ну первое время на кето мне было очень тяжело. Дикий упадок сил, головокружения, тошнота, с кишечником беда была. И я сорвалась на 3ий день, объелась пиццы и стало мне ещё хуже, только ещё морально. И через недельку кето тарелка сама на ужин собралась, положила все чего хотела, а потом дошло, что это кето) на следующий день начала считать макросы) 

Кето-диета приводит к цирозу печени и отложению "камней" в органах и тканях человека. Эта диета очень популярна в США, найдите отзывы о ней американского Минздрава, вы узнаете много нового. Мое же мнение, я бы на эту диету никогда бы не присел, но все люди разные, может кому-то такое питание и подходит, но только не на постоянной основе, я же против. 

А как считать мокросы🤔 я расчитала кбжу и у меня получилось 124г.Ж; 74г.Б; 20г.Б.почти 1500кал.  

у меня очень сильные проюлемы с кожей, жуткий дерматит, все тело зудит а на руки смотреть страшно((( вот узнала что кето помогает при кожных заболеваниях🤔 

Нормально посчитали) некоторые советуют не меньше 30 г углеводов, но мне комфортно 20 грам) Я начинала с 1500, сейчас подняла до 1700, но набираю жирами. 

По поводу камней. Множество отзывов людей о том, что небольшие камни в почках пропадали сами по себе, а на счёт камней в мягких тканях 🧐🤔??? Я читаю информацию как раз американских диетологов, благо, есть люди которые её переводят) и ничего подобного там и близко нет) 

и у Вас вес падает? наверное я все-таки решусь на эту диету🤔 Спасибо!!! 

Падает, но не очень быстро, все таки большую часть веса потеряла на дурацком ПП. Сейчас больше объемы уходят) 

Кето спасает жизни. Так как людям с сахарным диабетом только с помощью нее можно держать сахар в норме. Но опять же, наши эндокринологи такой диеты боятся, так как застряли в СССР и о кето знать ничего не хотят . Стоит только посмотреть рацион их "лечебной" диеты которую прописывают диабетикам: фрукты в огромных количествах (читаем сахар), мучное разрешают, молочку прописывают (читаем сахар, так как инсулиновый индекс высокий). Продолжать можно долго. Кто-то противник кето и это нормально, когда я о этом питании узнала, тоже была в шоке, но углубившись и попробовав..) Сейчас я противник ПП, хотя раньше тоже болела ПП-головного мозга) Нас с детства учат, что крупы это сытно, а фрукты это полезно, но в чем полезность глютена и фруктозы (сахара)? 

я так поняла что эту диету можно начинать без каких либо подготовок? просто утром встал и начал налигать на жиры? и я понимаю что крупч совсем нельзя? даже проросшие зерна зеленой гречи? или любые другие? 

вот и я углубилась, и пока еще тоже в шоке что поедая жиры можно худеть и оздоровиться 🤔 но в последние недели 2 все больше и больше читаю инфу про кето... и понимаю что очень хочу попробовать... но чуство страха и реакция мужа??? он меня и так то попрекает что я через-чур занялась пп... и считает меня помешанной на еде😣 

Советуют сутки поголодать (только вода и зелёный чай без сахара). И на второй день начинать с жирных костных бульонов. Но я просто проснулась и начала есть по кето) Крупы никакие, проростки тоже. На время адаптации (6-8 недель) советую убрать орехи и молочку, так как приводит к срывам и мешает войти в кетоз. 

Мой муж радуется, что я не на ПП, а на кето) говорит, что я на ПП злая была и грудь стала маленькой) а сейчас настроение нормальное и размер груди вернулся😂 

спасибо за советы!!! попробую начать кето на днях🤗🌹 а там как пойдет!!! 

Удачи, главное поставить цель, которая будет вас мотивировать) у меня для начала кето целью было не похудеть, а быть здоровой)