Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 80,08g | Prot: 100,96g | Carbs: 172,98g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Rúcula, Tomates, Walmart Patinho em Bife, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Sadia Queijo Mussarela (40g), Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Rúcula. Jantar: Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Nescau Achocolatado em Pó, Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Mussarela (40g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Nanica. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Taekwondo - 1 hora, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Querinha
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