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3445 kcal
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Gord: 148,64g | Prot: 200,62g | Carbs: 330,11g.
Café da Manhã: 芭樂, 馬可先生 起士雜糧土司, 水煮蛋. Almoço: 檸檬水, 豆腐, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 牛腱, 龍鬚菜. Jantar: 披薩, Costco 德式香腸, 有皮雞翼（烘烤）. Lanches/Outros: 光泉 全脂鮮乳. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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