Jornal de severgusha, 02 ago 19

251 ккал. обед на работу собран, суточный каллораж подсчитан, могу себе позволить майонез ))) 7 гр вполне достаточно для 2х яичек

---

935 kcal

Gord: 26,02g | Prot: 103,64g | Carbs: 67,37g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Almoço: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...

1742 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...