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2310 kcal
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Gord: 61,33g | Prot: 100,89g | Carbs: 345,74g.
Almoço: Brócolis Cozido, Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Aipim (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Laranjas, Renata Cream Cracker, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Açúcar, Canela, Camponesa Leite em Pó Integral. mais...
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