Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 86,53g | Prot: 74,96g | Carbs: 192,42g.
Café da Manhã: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, President Сыр Мягкий Brie, Хлеб Бородинский. Almoço: Чай Несладкий, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Roberto Grissini Crocchini, Киндер Шоколад, Чай Несладкий, Филе Индейки, Макароны Отварные. mais...
|
|
2811 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|