Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 68,67g | Prot: 103,28g | Carbs: 143,05g.
Café da Manhã: Ülker Golf Maraşım, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Yağsız Kıyma, Maydanoz, İçim Light Süt. Almoço: İhe Tam Buğday Ekmek, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Üzüm, Karpuz, Goji Berry, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Antep Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Ceviz. Jantar: Kıvırcık Lahana, Limon Suyu, Domatesler, Pancar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de panik123
|