Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 58,54g | Prot: 64,87g | Carbs: 177,91g.
Café da Manhã: Dulano Frankfurterki, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Cebule, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Humus, Chleb Żytni, Dulano Frankfurterki. Jantar: Lubella Makaron Świderki, Leczo. Lanches/Outros: Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Pomarańcze, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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