Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 25,08g | Prot: 88,43g | Carbs: 287,70g.
Café da Manhã: 木瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 香蕉, 黑糖饅頭. Almoço: 地瓜葉, 養樂多 優酪乳, 素包, 滷蛋, 滷雞腿. Jantar: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 龍鳳 毛豆仁, 全家 冰烤蕃薯, 木瓜, 小黃瓜, 雞胸肉. Lanches/Outros: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 香蕉, 全家 蜂蜜水. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
踏步60分鐘 - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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