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01 ago 19
Jornal de @ketomanlife, 01 ago 19
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Yağ oranım:%22,9
84,5 kg
Perdidos até agora:
6,2 kg
.
Ainda faltam:
18,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 01 agosto 2019:
28 kcal
Gord: 0,03g | Prot: 1,39g | Carbs: 2,88g.
Lanches/Outros:
Beypazarı Maden Suyu, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade.
mais...
2720 kcal
Exercício:
Bisiklet - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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