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alhamdulillah tercapai
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1722 kcal
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Gord: 32,21g | Prot: 64,25g | Carbs: 292,67g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Martabak Telur, Good Day Mocacinno. Almoço: Onde Onde, Yupi Strawberry Kiss, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Lontong Balap, Pepaya, Tomat Merah. mais...
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1270 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
01 ago 19 por membro: ayu ft
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bagus bgt,bb + tb berapa kK?
01 ago 19 por membro: cintaaw
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01 ago 19 por membro: Tunjunglintang
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berat awal 59, Bb sekarang 50 tb 168, defkal 3bulan, skarang saya makan bebas diimbangi olahraga hehe
01 ago 19 por membro: Niken263
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01 ago 19 por membro: anisahkr
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01 ago 19 por membro: rarity9
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01 ago 19 por membro: Disaeka
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168 bb awal 68,2 2mggu udah 64,5
01 ago 19 por membro: Momdzak
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semangat ya hehe aku juga pernah gemuk, sampe 67kg
01 ago 19 por membro: Niken263
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tb 168 bb 50 .. kliatan ideal bgt.. gak keliatan kurus.
01 ago 19 por membro: wulan risnandi
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kulitku masih kendor banget kak bekas gemuk masih keliatan besar badannya
01 ago 19 por membro: Niken263
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ka biar tinggi olahraganya apa?
01 ago 19 por membro: rahma19a
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Mnum susu yg tinggi kalsium mungkin ka sma olga renang..
01 ago 19 por membro: wulan risnandi
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02 ago 19 por membro: mawin iskandar
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