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1065 kcal
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Gord: 39,09g | Prot: 74,21g | Carbs: 103,18g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Batata Baroa, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Jantar: Pastel de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Club Social Crostini Ervas e Cereais, Power One Pasta de Amendoim Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Natural. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Escalada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de limarques18
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