Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3258 kcal
|
Gord: 114,99g | Prot: 145,08g | Carbs: 413,18g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Филе Индейки, Soba Гречневая Лапша, Тефтели, Плов. Almoço: Гренки Домашние, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный. Jantar: Cote d'Or Шоколад 70%, Киндер Шоколад, Чай Несладкий, Филе Индейки, Soba Гречневая Лапша. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|