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終於嗯嗯了 / 小紅 DAY 1 / 16-8
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 90,49g | Prot: 38,77g | Carbs: 64,81g.
Almoço: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, Good Some 無椰味烹調椰子油, 金蘭 無添加原味醬油, 糖, 耆盛 干貝XO醬, 苦瓜, 炒土豆絲, 炒紅蘿蔔. Jantar: Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 全聯 客家鹹豬肉, 玉米筍, 四季豆, 炒香姑, 清炒蝦仁. Lanches/Outros: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, 低醣紐約客重乳酪蛋糕. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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