Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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48,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 51,43g | Carbs: 151,20g.
Café da Manhã: 카야잼, 상하치즈 유기농 아기치즈, 에스프레소 커피, 파리바게트 우유식빵. Almoço: 삶은 달걀 노른자, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Jantar: 롯데 명가 찰떡파이, 차돌된장찌개, 순대볶음, 제육볶음, 총각김치, 콩자반, 풀무원 파래김, 밥. Lanches/Outros: 비타하임 발포비타민, 롯데칠성 트레비 라임, 제스프리 골드키위, 수박. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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