Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 93,96g | Prot: 72,94g | Carbs: 182,93g.
Café da Manhã: REWE Whole & Pure Brot, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Salami, Gekochtes Ei, Latte Macchiato. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Brombeeren. Jantar: Ofengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cevapcici. Lanches/Outros: Schokoladenstückchen. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de buchfee
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