Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 58,99g | Prot: 60,24g | Carbs: 174,46g.
Café da Manhã: Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. Almoço: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сыр Маасдам, Нектарины, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Пряник, Чай. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TATIana♡
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