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3 restaurants in 4 days. will hopefully go back down soon
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85,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Gord: 184,63g | Prot: 198,11g | Carbs: 94,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Whole Milk, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Jantar: Ground Beef (Cooked), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,8 kg por Semana
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 Comentários
It’s all that salty restaurant food! You’ll flush it away (literally) over the next few days
29 jul 19 por membro: JuttaHS
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