Jornal de OlgaMatkova, 29 jul 19

И в дополнение к обеду большой десерт на 166кал
Это ооочень вкусно🥰

Творожок 0% упаковочка + Кефир 1% 135мл + ксантановая камедь(загуститель)1/3 ч.л + сах.зам=взбить в блендере
Потом переложила в кружку с шоколадным сиропом zero и сверху кокосовые хлопья

---

1173 kcal

Gord: 57,81g | Prot: 97,82g | Carbs: 69,80g.   Café da Manhã: Омлет с Помидорами и Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%,  Адыгейский Сыр (Matkovaolga), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи. Almoço: Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Простоквашино Творожок 0%, Зеленый Луг Кефир 1%, Луговая Свежесть Сыр 9%, Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи. Lanches/Outros: Нектарин. mais...