Jornal de eldamada, 29 jul 19

мой завтрак. У меня бессоница уже несколько ночей, еле дожидаюсь утра, чтобы позавтракать. Надо найти способ высыпаться, есть предложения?

---

1424 kcal

Gord: 65,64g | Prot: 69,02g | Carbs: 143,47g.   Café da Manhã: Сыр Гауда, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Капустный Салат, Лаваш Тонкий. Almoço: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Омлет с Помидорами. Jantar: Лаваш Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Балтийский Невод Сардинелла с Добавлением Масла. Lanches/Outros: Славица Сосулька Лесные Ягоды, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Новая Деревня Кефир 2,5%. mais...