|
weekend makan sembarangan setelah dihitung kalori berlebihan jadilah BB ku naik gak malah turun mulai hari ini harus kuat defisit kalori olahraga demi mencapai BB ideal 😉
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Gord: 52,22g | Prot: 70,98g | Carbs: 167,53g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Jus Tomat. Almoço: Tahu, Ayam Goreng. Jantar: Nasi Goreng. Lanches/Outros: Kue Pukis, Apel, Apel Gala, Singkong. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lindadwiismayanti
|