Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 53,23g | Prot: 216,83g | Carbs: 229,00g.
Café da Manhã: 大成 雞腿排, 蒸南瓜, 金針菇, 水煮蛋, 鯖魚, 空心菜, Costco 藍莓貝果. Almoço: 安佳 起司片 (21克), Subway 香烤雞肉潛艇堡. Jantar: 蒸南瓜, 香菇, 青菜, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 芭樂. Lanches/Outros: Costco 毛豆, 蘋果. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnnychung6192
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