|
Yağ oranım:%22,6, Akş:134, nefes aseton:0,77
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2352 kcal
|
Gord: 188,82g | Prot: 105,32g | Carbs: 67,37g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Sucuk, Çoban Salatası, Kavurmalı Yumurta. Jantar: Kırmızı Erik, Keçi Peyniri (Sert), Kırmızı Domates. Lanches/Outros: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|