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More work to do, but at least I'm heading in the right direction again! :)
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78,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 74,88g | Prot: 65,38g | Carbs: 47,93g.
Café da Manhã: EcoDrink Orange- or Berry-flavored Vitamin Water , Daybreak Oatmeal Cinnamon Baked Square. Almoço: Egglands Best Eggs, OLE high fiber tortilla, Hellmanns Real Mayo, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Cheddar Cheese, Water. Jantar: Atkins Italian Sausage Primavera. Lanches/Outros: Dannon Light & Fit Carb Control Yogurt, Russel Stover Strawberry Chocolate Candy, Soda Stream Cola Zero. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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