Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 62,96g | Prot: 169,67g | Carbs: 150,38g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: Great Value Whole Green Beans, Avocados , Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Lanches/Outros: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice. mais...
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4194 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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