Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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91,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3037 kcal
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Gord: 164,68g | Prot: 252,18g | Carbs: 128,94g.
Café da Manhã: Bananas , Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Chocolate Milk, Whole Milk. Almoço: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Happy Farms Deli Sliced Provolone Cheese. Jantar: Lucerne Mini Vanilla Sundae Cones, Marketside Caesar Salad Kit, Beef Steak. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de flash_red
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