Jornal de MargoshaDee, 26 jul 19

Сладкий и сытный завтрак . Протеиновая пудра+абрикос+чёрная смородина+киви. Сверху добавила семена льна+кунжута и перетертую кокосовую пасту :)

---

1230 kcal

Gord: 37,76g | Prot: 146,20g | Carbs: 69,42g.   Café da Manhã: Nutrilite Омега-3, Aumi Кокосовая Паста, Ашан Абрикос, Дикси Киви, Herbalife Формула 3 Белок, Bauer Черная Смородина, Herbalife Формула 1 на Воде. Almoço: Organic Life Масло Черного Тмина, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Магнит Петрушка, Fish House Тунец Натуральный. Jantar: Aumi Фундучная Паста, Aumi Миндальная Паста, На Здоровье Йогурт Безлактозный, Mlekovita Творог Безлактозный. Lanches/Outros: Aumi Паста Из Грецкого Ореха . mais...

1152 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...