Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Gord: 75,32g | Prot: 161,32g | Carbs: 312,15g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Kokosnussdrink, Aldi Nuss-Variation. Almoço: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Crownfield Zimtinos, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Rapsöl, Ei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, Lidl Dinkelbrötchen. Jantar: Birnen, Harzer Harzer Käse, REWE Avocado, Lidl Kürbiskernbrötchen. Lanches/Outros: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Laugenbrezel, Almare Sushi-Box Shokuji. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Nadar (Lento) - 5 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 16/kph - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 3 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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