Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 52,33g | Prot: 51,21g | Carbs: 190,12g.
Café da Manhã: Кукуруза Вареная, Сыр Российский, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Чеснок, Хлебный Дом Хлеб 1С, Борщ со Свининой. Jantar: Помидоры, Кукуруза Вареная. Lanches/Outros: Чернослив, Курага, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Зеленый Чай с Молоком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 18%. mais...
|
|
3531 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Jardinagem - 3 horas, Trabalho Doméstico - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|