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ANSIEDAD
Para los que les da ansiedad de comer chucherías y dulces, tomense un te y hagan el ejercicio de pensar que únicamente son 20' que se van a sentir ansiosos. Respiren profundo, solo tienen que aguantar 20'. Después no van a sentir ganas de consumir esa galletita o ese paquete de papitas, ¡Le habrán ganado a la comida!
¡Se puede! 💜
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199 kcal
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Gord: 3,22g | Prot: 21,46g | Carbs: 24,11g.
Café da Manhã: Mandarinas. Almoço: Champiñones, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. mais...
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