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1195 kcal
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Gord: 41,78g | Prot: 64,79g | Carbs: 134,97g.
Café da Manhã: Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark. Almoço: Eierkuchen, Rucola , Aldi Original Griechischer Feta. Jantar: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kopfsalat, Karotten, Junge Frühlingszwiebeln, Steinhaus Asia Frische Box Chinmi Schwein. Lanches/Outros: Seeberger Popcorn Süß, Chavroux Ziegenfrischkäse , Erdbeeren, Wasa Vollkorn. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos. mais...
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