|
aku tu pengen nggym..tapi males jauh 7 kiloan tempatnya gak nyaman.
punya anak balita juga,,susah di tinggal2..
|
1039 kcal
|
Gord: 43,00g | Prot: 72,26g | Carbs: 99,52g.
Café da Manhã: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Donat (Tawar), Risoles, Bakso Daging Sapi. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Kacang Panjang Hijau. Jantar: Cimory Yogurt Original, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Cireng, Dua Kelinci Tic Tac, Tempe Orek, Pecel, Nasi Tiwul. mais...
|
|
 Comentários
di playstore banyak kok kak aplikasi workout buat di rumah. download aja:)
25 jul 19 por membro: callmerie
|
beli dumbbell dan workout di rumah
25 jul 19 por membro: dj_hatsuka
|
youtube banyak mom, ak sempetin workout walaupun 10-20menit dikamar
25 jul 19 por membro: keykey24
|
buka Chanel Eh Olahraga Yuk! ak nyontek itu sist d rmh,dan ngelakuinnya tiap anak sy dh tidur...
tidur siang kalo ga mlm jg bisa,yg penting kalahin rasa mager itu yg sulit 👍
kalo ga pny dumbell,bisa pake botol Aqua yg d isi air ato pasir👍
25 jul 19 por membro: wnovaizah
|
sy juga buka youtube chanel skw4d fitness, fitnes blender, hasfit, eh olahraga yuk, emi wong, pokonya banyak deh.ngelakuin di rumah abis beres ngantor & jemput anak2 sekolah. pake dumbell & matras nya juga. pokonya niat bgt deh workout di rumah, anak2 msh bisa kepantau & ga perlu jauh2 pergi. bisa kok mom, yg penting niatnya aja..ayo semangattttt pejuang hidup sehat....
25 jul 19 por membro: mirnatriyane
|
saya juga buka youtube emi wong dah bikin keringet ngucur hehehe
25 jul 19 por membro: diansoemarno
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naresty
|