Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 63,70g | Prot: 107,89g | Carbs: 220,41g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Almoço: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Koncentrat Pomidorowy, Chleb Razowy. Jantar: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Lubella Makaron Świderki. Lanches/Outros: Italiamo Cantuccini, Goplana Krówka Mleczna, Biedronka Ciastka Amaretti, Bezmięsny Roślinny Burger lub Pasztecik, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Jabłko. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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