|
減醣第67天 午餐🍽️-醣量：17.20，熱量：711卡 （全麥吐司15g+無糖花生醬5g+水煮蛋2顆＋酪梨50g+花椰菜100g+雪白菇100g＋牛排200g) (原來牛排熱量這麼高～～還是瘦肉的牛排這樣顯示竟然375卡🙀震驚到我了啊……） 早餐☕-醣量：1.41，熱量：191卡 （防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
|
1287 kcal
|
Gord: 63,68g | Prot: 140,24g | Carbs: 46,84g.
Café da Manhã: 咖啡, （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Almoço: 酪梨, 牛排（瘦肉）, 雪白菇, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 金弘 無糖花生醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Jantar: 花椰菜, 雞蛋（整個）, Now Foods 赤藻糖醇, 檸檬汁, 蝦. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vanilla0107
|