Jornal de 8800775, 25 jul 19

Доброе утро.☀️☀️☀️
Сегодня на завтрак ячница, батон с печенью и икрой минтая, горький шоколад и чай. Ранний кофе за кадром. КБЖУ 668/32/40/40
Навеяно постом "ешьте малину с куста", когда-то юности, когда тренер обрадовалась проигрышу нашей команды мы были в шоке, как так??? Предательство!!! Но потом она объяснила, что проиграть было нужно, чтобы пережить и больше не бояться, и лучше проиграть в мелких соревнованиях, чем в крупных. После этого я не боюсь проигрывать и знаю, что после проигрыша становлюсь сильнее и могу победить в более важном. Это я к чему, не бойтесь, друзья, ничего не бойтесь)))

---

2316 kcal

Gord: 133,24g | Prot: 110,97g | Carbs: 166,55g.   Café da Manhã: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Батон Нарезной, Яйцо, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Рот Фронт Конфета Батончик, Сырник кокосовый,  Рис с овощами, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, плов свиной, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. Lanches/Outros: Рот Фронт Конфета Батончик, Ашан Арахис Сырой Очищенный,  Сырник кокосовый. mais...