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1481 kcal
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Gord: 59,43g | Prot: 47,04g | Carbs: 195,54g.
Café da Manhã: Mangue Séchée. Almoço: Andros Gourmand et Végétal Mousse au Chocolat , Carrefour Pain aux Noix, Sojami Tofu Lactofermenté Ciboulette Echalotte, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Rummo Bolognese Vegetale, Tomates, Salade Verte. Jantar: Andros Gourmand et Végétal Mousse au Chocolat , Carrefour Pain aux Noix, Sauce de Soja (Tamari), Grand Frais Papaye Séchée, Noix de Cajou, Rummo Bolognese Vegetale, Salade Verte, Auchan Abricots Moelleux. Lanches/Outros: Andros Compote Pomme Cassis, Abricots, Melon Galia. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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